Önvédelmi képzés indul hölgyek számára
A hölgyek sokkal inkább ki vannak téve erőszaknak, és ezt felismerve indul önvédelmi képzés számukra. A legfontosabb védekezési technikák elsajátítására nyílik lehetőség szeptemberben.
Nem új keletű, de sajnálatos tény, hogy az erőszak része a mindennapoknak. Bárkit bárhol érhet inzultus, akár szórakozóhelyen, akár hazafelé menet a közlekedési eszközön vagy a nyílt utcán. Szomorú apropója ennek, hogy az elmúlt hónapokban többször is elfordultak támadások a gödöllői HÉV-en, és erre már a megyei rendőrök is kénytelenek voltak reagálni.
Nem újdonság az sem, hogy egy nő – főleg, ha egyedül van – fokozottabban ki lehet téve az ilyen jellegű zaklatásoknak. Mivel a rend éber őrei nem tudnak ott lenni mindenhol, felmerül a kérdés: mit tehetek én, hogy ne legyek áldozat?
Ennek érdekében indít önvédelmi szemináriumot és alapképzést hölgyek számára a Szadai Fehér Tigris Szabadidő- és Sportegyesület. A mostani oktatás célja, hogy megmutassa, milyen eszközök állhatnak a nők rendelkezésére egy konfliktus kezelése esetén szóban, testbeszéddel, pszichésen, végső esetben fizikálisan. A megfelelő testi ellenállás mellett nagy hangsúlyt fektetünk a mentális felkészítésre és a legfontosabb dologra, a megelőzésre.
Hogyan tudom megőrizni a nyugalmamat olyan helyzetben, amikor veszélyben érzem magam, és rendkívül fontossá válik a higgadt cselekvés? – tehető fel a kérdés. Ehhez tudni kell pár fontos dolgot: azt, hogy ki vagyok, miben vagyok jó, mik a gyengéim, mire képes a testem; és tudnom kell kiállni magamért akkor is, ha más nem tud vagy nem akar közbelépni.
A szimulált helyzetek és önvédelmi technikák felmutatása mellett szó lesz taktikákról, viselkedési formákról és kommunikációról; a védekező fél és a támadó pszichés jellemzőiről, az ebből fakadó viselkedésről és testbeszédről – amelyből tudnunk kell olvasni, illetve amellyel üzenetet közvetíthetünk a másik felé, hiszen az erőszakkal fenyegető helyzetek gyakran kezdődnek szóváltással.
A felkészítés hangsúlyos részét képezi majd a konfliktushelyzetek képzeletben történő részletes, különböző sebességgel való lejátszása. Ezenkívül lesznek szimulációs gyakorlatok, szerepjátékok, ahol váratlan, de életszerű helyzeteket modellezünk, végül közösen, tapasztalatokra alapozva találjuk meg a testi-lelki alkathoz leginkább igazodó megoldást.
Nőként a gyengébb fizikai felépítés bizonyos hátrányt jelent, de egy megfelelően begyakorolt technika jó szolgálatot tehet. Olyan helyzeteket és önvédelmi technikákat is modellezünk, amelyek nemcsak a konkrét küzdelmet, hanem a kommunikációs stratégiákat is alaposabban érintik, mivel nőként a fizikai lehetőségeink, valljuk be, eléggé behatároltak. Ennek egyik fontos eleme a földre kerülés kivédése, s ha ez nem sikerül, akkor a földre kerülés mikéntjének – különböző eséstechnikák – az elsajátítása. Jó tudnunk, hogy a földön fekvő kiszolgáltatott helyzetből hogyan tudunk kiszabadulni, milyen védekezési technikák állnak rendelkezésünkre még egy ilyen súlyos stresszel járó pozícióban is, és így majd kezelni tudjuk az esetleges megrázkódtatást, pánikot.
Ne feledjük: a támadó a legtöbb esetben nem számít ellenállásra, ezért a meglepetés erejével hat, ha egy könnyűnek látszó áldozat kiáll magáért. Ehhez viszont nem árt, ha tanulunk néhány használható technikát, amely már magabiztosabbá tehet, és amely segít tudatosítani: nem leszek áldozat!
Szadaiaknak díjmentes!
A női önvédelmi szeminárium és alapképzésre szeptember 13-án és 20-án 18.30-tól 20.30-ig kerül sor a Székely Bertalan Általános Iskola tornatermében. Mindkét foglalkozáson való részvétel a szadai hölgyeknek ingyenes! Az alapképzést a Szadai Fehér Tigris Szabadidő- és Sportegyesület kempó karate szakosztályának 2 danos vezetője, sensei Stocker Gizella és dr. Agárdy Claudia 1 danos kempómester (többszörös junior és felnőtt kempó világ- és Európa-bajnok) tartják. Gyere el, hozd a barátnődet is! Nem kell más, csak kényelmes póló, tréningnadrág, edzőcipő és egy kis bátorság.
Jelentkezés és további információk itt: gstocker12@gmail.com
Stocker Gizella